饮茶人士问：红茶有降尿酸、治疗痛风的作用吗？  

答：目前尚未发现茶叶中的生物活性成分具有这种作用。 如果尿酸高，还是应该多运动。  

我想说，嘿，对不起，这次我让你失望了。 现在很多人谈起喝茶，都谈它的功效，有时甚至到了神奇的地步。 是的，喝茶确实非常健康，

有益健康，但它并没有具备全部成分，也不是包治百病的灵丹妙药。 让我们理性看待茶的药用功效吧！  

我还了解到，尿酸是嘌呤代谢产生的酸，呈酸性。 茶叶基本不含嘌呤，主要含有氨基酸、生物碱、茶多酚等，一般不分解成嘌呤，可适量饮用。 

也就是说，对于尿酸高的人来说，喝茶不应该成为禁忌。  

背景知识：痛风是由尿酸钠（MSU）沉积引起的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和/或尿酸排泄减少引起的高尿酸血症有直接关系。  ，

特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病。  

尿酸高不能吃什么？ 不要吃会增加嘌呤摄入量的食物，如动物脑、心、肾、肝、鹅肉、松鸡、碎肉、浓肉汁、肉汤、沙鱼、

鱼子酱、海参、扇贝、贻贝、酵母。  

控制尿酸，可以每天多喝水，保持尿液稀释，以减少尿酸结石的形成。 多吃碱性蔬菜和水果，以素食为主。 绿色蔬菜、胡萝卜、

黄瓜、西红柿、卷心菜等含嘌呤较少，属于碱性食物，有利于尿酸的排出。  

一些饮茶者“喝茶得石头”的恐惧似乎有点严重。 有必要带大家客观地分析一下这个问题。 喝茶和吃石头的两种关系。 所谓“喝茶会结石”主要是指尿路结石

（肾结石、尿路结石、膀胱结石）。 这种说法其实是有根据的：大量喝茶，茶叶中的草酸、鞣酸、可可碱等成分会增加形成草酸钙结石的机会。 

草酸与食物中的钙结合形成草酸钙，草酸钙是结石的主要成分。 茶叶本身可以通过草酸钙晶体将草酸沉积在细胞内，因此茶叶中含有微量的草酸。

 同时，茶叶中的咖啡因可以增加血液中钙通过肾脏的排泄。 因此可以推断，草酸和钙可能在肾脏和膀胱中相遇，从而增加草酸钙结石形成的机会。  

但事实上，从现有的研究资料来看事实证明，正常情况下喝茶不会引起结石。 研究结果表明，饮茶摄入的草酸易被消化道吸收，且由于多种成分的相互作用，茶汤中草酸的活性较低。  

另一个需要考虑的因素是茶含有大量咖啡因。 虽然咖啡因可以增加人体内钙的排泄，可能会增加钙和草酸在膀胱相遇的机会，但咖啡因也有促进排尿的作用。

 功能，从而减少结石形成的可能性。  

所以，一般来说，喝茶不仅不会增加结石形成的可能性，反而可以减少结石形成的可能性。 其他一些专家的研究结果也证明了这一点。  

如何饮酒才能降低风险？ 但由于饮茶既有引起结石的有利因素，也有不利因素，因此在一定条件下，也存在强化有利于结石形成的因素的可能性。 

此外，饮茶与结石的关系还需要更多的实验积累数据，并进行更全面、系统的分析才能得出最终结论。  

因此，对于那些已经患有结石病的茶友，我们还是要给出三点建议：

第一，最好适当控制喝茶量，以喝5-5为宜。 每天喝茶（干茶）10克。  ，最好不超过15克。  

第二，忌喝浓茶。 第三，吃含钙丰富的食物时不要立即喝茶，或饭后半小时内不宜喝茶。  

含钙量高的食物有哪些？ 我整理了一些供大家参考：牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾米、海鱼、泥鳅、蛤蜊、蜗牛、黄花菜、萝卜、蘑菇、

木耳、西兰花、羽衣甘蓝、苋菜、菠菜、芝麻 种子、山楂、硬果类食物（如花生仁、核桃仁）

综上所述，家长们不需要担心通过正常喝茶会得结石，但是对于已经患有结石的孩子，就不要掉以轻心了 而且一定要坚持适量喝茶的习惯！